Grāmata "30 dienas skaidrā"
15
€
Grāmatas veids
PIRKT

„30 DIENAS SKAIDRĀ” ir praktisks ceļvedis 30 dienu bezalkohola izaicinājumam, kas palīdz soli pa solim izmēģināt dzīvi bez alkohola. Grāmatā apkopotas praktiskas metodes, padomi un paņēmieni, kas palīdz pārvarēt ieradumus, sagatavoties izaicinājumam un iegūt vairāk skaidrības, enerģijas un brīvības ikdienā.

Ja vēlaties iegādāties vairāk kā vienu drukāto grāmatu, lūdzu, rakstiet uz agris@30d.lv
Ansis Klintsons
Autors, lektors, mūziķis un mediju personība.
“Šī ir grāmata, kādu es pats būtu gribējis saņemt pirms 10 vai 20 gadiem — praktisku padomu apkopojums, kas var kļūt par veiksmes atslēgu. ‘30 dienas skaidrā’ ir sistēma, kas ir kā drauga plecs tieši tad, kad tas visvairāk vajadzīgs.”
Agris Starts
Projekta “1000 dienas skaidrā” autors, atkarību konsultants un viens no iniciatīvas “30 dienas skaidrā” veidotājiem.
"Skaidrība nav zaudējums
Viņa pārliecība ir vienkārša: skaidrība nav zaudējums, bet iespēja atgūt sevi un dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi. “30 dienas skaidrā” ir radīta, lai cilvēkam pārmaiņu sākumā blakus būtu nevis nosodījums un moralizēšana, bet struktūra, pieredze un atbalsts."

30 DIENAS SKAIDRĀ


30 dienu izaicinājums, kas var kļūt par jaunu sākumu

Praktisks ceļvedis dzīvei bez alkohola.

Varbūt Tu jau kādu laiku domā par dzīvi bez alkohola.

Varbūt esi mēģinājis lietot mazāk.

Varbūt alkohols nav sagrāvis Tavu dzīvi — bet Tu jūti, ka tas tajā aizņem vairāk vietas, nekā Tu vēlies tam dot.

Un varbūt Tev vienkārši ir interesanti uzzināt:

Kāda būtu mana dzīve, ja 30 dienas es būtu pilnīgi skaidrā?

Tev nav jāapsola sev “nekad vairs”.

Sāc ar 30 dienām.

Šis nav vēl viens stāsts par to, kāpēc nevajadzētu dzert.


Tu droši vien jau zini daudzus argumentus par alkoholu.

Šī grāmata ir par kaut ko citu.

Par to, ko darīt tālāk.

“30 dienas skaidrā” ir mūsdienīgs, strukturēts un praktisks ceļvedis cilvēkam, kurš nolēmis dot sev iespēju piedzīvot dzīvi bez alkohola.

Nevis sodīt sevi.

Nevis kaut ko sev atņemt.

Bet uz 30 dienām apstāties un paskatīties uz savu dzīvi skaidrāk.

Jo skaidrība nav tikai atteikšanās no alkohola.

Skaidrība var būt iespēja atgūt sevi.

Par autoriem
  • Ansis Klintsons
    Ansis Klintsons ir mūziķis, televīzijas un pasākumu vadītājs, dziesmu autors un sertificēts sporta treneris, kurš jau gadiem darbojas mediju un komunikācijas jomā.
    Kopā ar Agri Startu Ansis ir „30 dienas skaidrā” izaicinājuma vadītājs un viens no tā autoriem — projektā viņš palīdz cilvēkiem paskatīties uz saviem ieradumiem citādi un praktiski izmēģināt dzīvi bez alkohola.
    Šī grāmata ir viņa un Agra pieredzes turpinājums — praktisks instruments tiem, kuri vēlas ne tikai par pārmaiņām domāt, bet arī tās izmēģināt.
  • Agris Starts
    Agris Starts ir viens no kustības „30 dienas skaidrā” autoriem un vadītājiem. Viņa pieeja balstās personīgā pieredzē un praktiskā darbā ar ieradumu maiņu — nevis moralizēšanā vai aizliegumos, bet aicinājumā pašam piedzīvot, kā mainās dzīve, kad alkohols uz laiku tiek nolikts malā.
    Kopā ar Ansi Klintsonu Agris veidojis 30 dienu izaicinājumu, kurā cilvēki saņem ikdienas praktiskus uzdevumus, atbalstu un iespēju dalīties savā pieredzē. „30 DIENAS SKAIDRĀ” ir šīs pieredzes turpinājums grāmatas formātā — praktisks instruments ikvienam, kurš vēlas pats pārbaudīt, ko 30 dienas bez alkohola var mainīt viņa dzīvē.

    Kontakti individuālām konsultācijām:
    e-pasts: agris@30d.lv
    Telefons: +371 22078432

Varbūt Tu pazīsti šo sajūtu

Tu sev saki: “Es jau varu nedzert.”

Bet kaut kā atkal pienāk piektdiena.

Svētki.

Vakariņas.

Stress.

Garlaicība.

Ballīte.

Vai vienkārši tas ierastais brīdis, kurā alkohols šķiet pašsaprotama izvēle.

Un tieši tāpēc reizēm nav vajadzīgs vēl viens solījums sev.

Vajadzīga struktūra.

Konkrēts sākums.

Un pietiekami īss posms, lai Tu sev varētu pateikt:

30 dienas. Es pamēģināšu.

Kas ir "30 dienas skaidrā"?

Tā ir grāmata par pirmajām 30 dienām bez alkohola.

Par pārmaiņām.

Par izvēlēm.

Par sevis iepazīšanu.

Par dzīvi, kuru nav nepieciešams atlikt līdz brīdim, kad viss būs kļuvis pietiekami slikti.

Tajā apvienoti praktiski ieteikumi, pārdomas un pieredze, kas var palīdzēt noturēt izvēlēto virzienu un paskatīties uz skaidru dzīvi nevis kā uz zaudējumu, bet kā uz iespēju.

30 dienas nav visa dzīve.

Bet reizēm ar 30 dienām pietiek, lai sāktos pavisam cita dzīves nodaļa.

Ko par grāmatu saka profesionāļi
  • “30 dienas skaidrā” ir daudz vairāk nekā praktisks ceļvedis pirmajām 30 dienām bez alkohola.
    Tā palīdz normalizēt skaidru dzīvi kā mūsdienīgu, veselīgu un pievilcīgu izvēli, nevis kā atteikšanos no kaut kā vērtīga.
    Lilita Caune
    VSIA “Slimnīca “Ģintermuiža”” narkoloģiskās ārstniecības vadītāja
  • “Vērtīgs iedvesmas, pārdomu un praktisku soļu apkopojums.”
    Grāmata sniedz praktiskus un noderīgus ieteikumus cilvēkam, kurš vēlas pārmaiņas un vēlas pārvarēt alkohola radītās grūtības.
    Ilze Maksima
    Narkoloģe un KBT terapeite

Biežāk uzdotie jautājumi

Grāmata "30 dienas skaidrā"
15
€
Grāmatas veids
PIRKT

„30 DIENAS SKAIDRĀ” ir praktisks ceļvedis 30 dienu bezalkohola izaicinājumam, kas palīdz soli pa solim izmēģināt dzīvi bez alkohola. Grāmatā apkopotas praktiskas metodes, padomi un paņēmieni, kas palīdz pārvarēt ieradumus, sagatavoties izaicinājumam un iegūt vairāk skaidrības, enerģijas un brīvības ikdienā.

Ja vēlaties iegādāties vairāk kā vienu drukāto grāmatu, lūdzu, rakstiet uz agris@30d.lv

Made on
Tilda